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2018年09月04日

【血糖値抑え方】舞茸いい名医のTHE太鼓判で玄米やライ麦パンも

キノコの「舞茸」の栄養価が注目されているって昨日放送の「名医のTHE太鼓判」で
血糖値を抑制するために、きのこがいいみたい。

舞茸が特にいいって
初めて聞いた感じ

これから「名医のTHE太鼓判」を見た人も






沢山野菜コーナーで売れる事間違いなさそうな予感。


血糖値って

健康を考える人には、かなり重要なんですね。


血圧ってよく聞くけど

血糖値ってあまり意識した事って個人的にないけど

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健康番組で紹介されている食材って

スーパーで気軽に買えるっていうのがいいですよね。


販売されていないとか、お値段高いって商品だと

取りいれられない続けられないって事がありますから


その点「名医のTHE太鼓判」で紹介された

血糖値の抑制に

「舞茸」っていいですよね。


どこでも販売されているしお値段も安しし


そうそう、さらに玄米とか
「茶色い炭水化物」
麦ご飯
押し麦

パン
ライ麦パン


番組中に
ポイントになっているのが

血糖値の抑制について

キーワードが

「食物繊維」
血糖値スパイク






パンも
茶色い炭水化物として

「ライ麦パン」を選ぶように意識しておくとよさそう
posted by 東京喜多見より at 16:52 | 東京 ☁ | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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