キノコ「舞茸」の栄養価が注目されているって昨日放送の「名医のTHE太鼓判」で
血糖値を抑制するために、きのこがいいみたい。
舞茸が特にいいって
初めて聞いた感じ
これから「名医のTHE太鼓判」を見た人も
沢山野菜コーナーで売れる事間違いなさそうな予感。
血糖値って
健康を考える人には、かなり重要なんですね。
血圧ってよく聞くけど
血糖値ってあまり意識した事って個人的にないけど
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健康番組で紹介されている食材って
スーパーで気軽に買えるっていうのがいいですよね。
販売されていないとか、お値段高いって商品だと
取りいれられない続けられないって事がありますから
その点「名医のTHE太鼓判」で紹介された
血糖値の抑制に
「舞茸」っていいですよね。
どこでも販売されているしお値段も安しし
そうそう、さらに玄米とか
「茶色い炭水化物」
麦ご飯
押し麦
パン
ライ麦パン
番組中に
ポイントになっているのが
血糖値の抑制について
キーワードが
「食物繊維」
血糖値スパイク
パンも
茶色い炭水化物として
「ライ麦パン」を選ぶように意識しておくとよさそう
「名医のTHE太鼓判」
この番組かなり個人的におすすめ
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